MANFAAT KENCUR UNTUK PENGOBATAN PEGAL LINU

Pegal linu bisa menyerang daerah leher, punggung, lengan, kaki, serta pundak. Hal ini membuat seseorang tidak nyaman beraktivitas sehari-hari. Ternyata keluhan seperti ini dapat diatasi dengan kencur.

Praktisi herbal, Sugiyo menjelaskan pegal linu disebabkan otot tegang karena pekerjaan yang terlalu berat. Gerakan atau posisi yang menyebabkan otot tertarik juga bisa menjadi pemicunya.

“Rasa tak nyaman ini juga dipicu jika seseorang duduk terlalu lama, kurang olahraga, salah posisi dalam beraktivitas, serta akibat emosi,” ujarnya saat ditemui Harian Jogja di tokonya Penggung, Hargorejo, Kokap, Kulonprogo, belum lama ini.

Pegal-pegal di tubuh yang disertai rasa nyeri kemungkinan disebabkan beberapa faktor seperti penumpukan asam laktat di otot, serta kurangnya fleksibilitas tubuh. Meski begitu rasa pegal linu ini bisa diatasi dengan mudah, yakni menggunakan rimpang kencur.

Kenncur memiliki daging buah berwarna putih dan kulit luarnya berwarna coklat. Jumlah helaian daunnya tidak lebih dari dua hingga tiga lembar dengan susunan berhadapan. Selain ditanam di kebun, kencur juga dapat di tanam di dalam pot.

Rimpang kencur yang mempunyai aroma spesifik tersebut mengandung pati, mineral, dan minyak asiri berupa sineol, asam metil kanil dan penta. Ekstrak metanol rimpang ini dapat melawan penyakit yang berhubungan dengan sistem syaraf.

Tumbuhan yang memiliki nama latin Kaempferiae rhizome ini bersifat antiinflamasi (antiradang) dan analgesik (penghilang rasa sakit). Kencur juga menghangatkan badan sehingga dapat melebarkan pembuluh darah. Selain itu, herbal ini bisa mengurangi letih dan menyegarkan badan.

“Pegal linu dapat diatasi dengan mengonsumsi kencur yang telah diolah menjadi minuman beras kencur. Herbal ini dapat dibuat sendiri di rumah. Bahan-bahannya juga mudah didapat,” ujarnya.

Caranya, tumbuk beras, kencur, jahe, dengan halus atau bisa dipergunakan blender dengan bantuan sedikit air. Selanjutnya rebus air bersama gula merah dan garam hingga mendidih. Masukkan beras, kencur, dan jahe yang sudah ditumbuk halus tadi, lalu didihkan dan saring. Beras kencur siap dihidangkan.

Alternatif lain dapat menggunakan produk Gula Semut Sumber Rejeki. Minuman herbal ini dapat dikonsumsi setiap saat tanpa ada efek samping karena terbuat dari bahan alami.
Semoga artikel ini bermanfaat. www.beliherbalsurabaya.blogspot.com

APAKAH ANDA TAHU TEH HIJAU MEMILIKI BANYAK KASIAT ?

Teh hijau sekarang makin banyak digemari oleh masyarakat. Kebiasaan minum teh hijau ternyata memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh kita. Tak banyak orang mengetahui ada beberapa manfaat minum teh hijau setiap hari. Selama ini hanya diketahui bahwa teh hijau memang dikenal sebagai minuman yang menyehatkan, melindungi jantung dan sebagai antioksidan.

Teh hijau juga bisa dikonsumsi bersama es. Minuman dingin menyegarkan hampir selalu dikaitkan dengan kenaikan berat badan. Nyatanya, minuman seperti es teh baik untuk dikonsumsi karena kaya akan antioksidan dan meningkatkan metabolisme.

Ingat! Jangan masukkan gula dan pemanis lainnya karena nilai nutrisinya akan berkurang. Untuk tubuh lebih sehat dan ramping cobalah racik teh berikut ini:

1. Es teh hijau

enurut Dr. John Salerno, MD dari The Salerno Center, teh hijau mengandung EGCG yang memicu metabolisme dan ideal untuk penurunan berat badan. Lebih baik pilih teh organik tanpa tambahan gula atau pemanis buatan untuk mendapatkan nutrisi yang maksimal.

2. Es Teh Hijau Melati

Pooja Mattl penulis The 3 Day Reset sangat menyarankan untuk mengonsumsi varian teh ini. Walau teh hijau kaya akan kandungan antioksidan, rasanya cukup pahit dan tak banyak orang menyukai. Sebagai alternatif Anda bisa menyiapkan es teh hijau melati dengan aroma lebih harum.

3. Tambahkan Kayu Manis


Tak hanya menjadikan es teh lebih segar dan kaya rasa, kayu manis juga membawa manfaat pada minuman Anda. Dibanding harus menambah gula Dr. Salerno menyarankan menambahkan bubuk kayu manis atau terlebih dahulu merebus teh dengan batang kayu manis yang terbukti bisa menurunkan kadar gula darah.

4. Hati- hati teh kemasan

Karena akhir- akhir ini konsumsi teh meroket, banyak produsen minuman berlomba- lomba menjual teh kemasan. Sayangnya banyak minuman ‘sehat’ tersebut kaya akan gula dan pemanis buatan yang justru menaikkan berat badan.

5. Tambahan Vitamin C

Rasa teh yang cenderung getir sering diseimbangkan dengan tambahan lemon atau jeruk. Buah kaya vitamin C tersebut disarankan karena membantu proses detoksifikasi dan melancarkan pencernaan.

Manfaat lain dari meminum teh hijau adalah:

Mencegah kanker
Mencegah risiko terjadinya penyakit kanker. Polyphenol yang terdapat dalam teh hijau merupakan antioksidan paling potensial. Di mana dia mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker dalam darah. Beberapa penelitian menemukan bahwa orang yang minum teh hijau secara berkala bisa mengurangi risiko kanker payudara, perut, usus, maupun kanker prostat.

Perawatan kulit
Teh ini merupakan antiseptik alami untuk mengatasi gatal dan bengkak-bengkak. Taruh sejumput teh hijau pada kulit yang mengalami radang, terbakar sinar matahari, noda kehitaman maupun di kelopak mata, dan rasakan kesejukannya.

Melindungi kulit
Melindungi kulit dari efek buruk sinar matahari penyebab kanker kulit. Itulah sebabnya mengapa Anda melihat banyak produk-produk kecantikan seperti tabir surya atau pelembab yang terbuat dari teh hijau.

Menstabilkan tekanan darah
50 persen orang yang mengkonsumsi teh hijau, jarang terkena tekanan darah tinggi dibanding mereka yang tidak pernah meminumnya. Ternyata polyphenols-lah yang berjasa sekali lagi. Mereka mampu menjaga pembuluh darah agar tidak mengecil dan peningkatan tekanan. Teh hijau juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah terjadinya stroke.

Menjaga daya ingat
Teh hijau ternyata bisa menjaga penurunan fungsi otak. Mereka yang minum dua gelas sehari terhindar dari masalah kognitif dibanding mereka yang jarang meminumnya. Teh ini mengandung antioksidan tinggi yang bisa melawan radikal bebas yang menyerang otak, penyebab penyakit Alzheimer dan Parkinson.

Awet Muda
Semakin sehat arteri, semakin terlihat muda dan sehat Anda yang mengkonsumsinya. Setidaknya 10 ons teh hijau yang dikonsumsi setiap hari, bisa mengabsorbsi arteri dari kelebihan lemak dan kolesterol.

Menurunkan berat badan
Minum teh hijau bisa membantu proses pembakaran kalori sehingga dapat menurunkan berat badan.

Bila dibandingkan dengan jenis minuman lain, teh ternyata lebih banyak manfaatnya. Minuman ini bisa mencegah atau membantu penyembuhan penyakit ringan sejenis influenza hingga yang berat macam kanker. Jenis tehnya juga bisa dipilih menurut selera masing-masing.

Berikut ini adalah 27 macam manfaat teh hijau yang didasarkan pada berbagai hasil penelitian:

1. Dapat mencegah dan menurunkan tekanan darah tinggi
2. Mencegah timbulnya kadar gula darah yang tinggi
3. Menurunkan kadar kolesterol
4. Menurunkan resiko terkena berbagai penyakit hati
5. Menurunkan resiko terkena stroke
6. Membantu tubuh dalam melawan virus (seperti virus influenza)
7. Dapat menghambat penurunan fungsi syaraf
8. Memperbaiki fungsi kognitif
9. Bermanfaat bagi kesehatan gusi
10. Mencegah sesak nafas
11. Mengurangi stress
12. Menghilangkan kelelahan dan keletihan
13. Mampu mencegah timbulnya penyakit kanker
14. Mampu mengendalikan pertumbuhan tumor
15. Membantu penyembuhan penyakit kanker
16. Membantu menurunkan berat badan
17. Mengurangi resiko timbulnya radang sendi dan reumatik
18. Berfungsi sebagai anti radang tenggorokan
19. Mencegah osteoforosis
20. Mencegah timbulnya alergi
21. Melindungi lever
22. Mencegah hepatitis
23. Membantu menghalangi penyebaran virus HIV
24. Mengurangi bahaya merokok
25. Memperlambat penuaan
26. Baik dikonsumsi untuk penderita diabetes
27. Mampu mencegah keracunan makanan

Semoga artikel ini bermanfaat. www.beliherbalsurabaya.blogspot.com

RAHASIA MAKANAN SEHAT ALAMI PENAMBAH STAMINA

Makanan Sehat Alami Penambah Stamina. Bagi seorang atlit stamina memang sangat penting dan modal utama. Namun tidak hanya Atlet kita sebagai manusia membutuhkan stamina yang ciukup untuk melakukan kegiatan sehari-hari. jika stamina yang kita miliki kurang akan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk membentuk stamina yang prima selain makanan kita juga perlu olahraga dan latihan. Keduanya harus saling seimbang akan mendapatkan hasil yang maksimal. Ada beberapa makanan yang sehat dan alami yang dapat membantu menambah stamina anda berikut adalah Makanan tersebut.

1. Anggur Merah

Anggur merah yang kaya akan kandungan vitamin C dapat membantu mendongkrak stamina dan memulihkanya. Kandungan Gula alami yang ada pada buah anggur merah ini terbukti cepat dalam memberikan sumber energi yang instan, anggur merah juga mengandung afrodisiak. Apa itu Afrodisiak ?  adalah kandungan yang dapat membangkitkan gaorah seksual.

2. Madu
Madu sudah di gunakan untuk penambah stamina dan pembangkit stamina sejak dulu. kandungan yang ada pada madu sangat efektif dalam pembentukan stamina dalam tubuh. dalam satu kilo madu mengandung 3280 kalori sama dengan 50 telur, sama dengan 1.68 daging atau 5.5 gelas susu.

3. Gingseng
Kandungan glikosida, minyak asiri, asam panax, fitosterol, hormon, vitamin B, kabohirat dan selulosa pada akar gingseng sangat baik untuk penambahan stamina 2 kali lipat. Bagi pria dan wanita yang mengkonsumsi gingseng akan menambah kesuburan. dan kualitas sperma menjadi lebih baik.

4. Jeruk
Sama halnya dengan buah anggur yang juga mengandung vitamin C sehingga membuat jeruk masuk dalam jajaran makanan penambah stamina. mengkonsumsi jus jeruk pada pagi hari akan membuat tubuh bersemangat sepanjang hari. 

5. Pisang
Pisang merupakan buah yang hampir hidup di segala musim. Memiliki kandungan serat fruktosa pisang dapat membantu menambah stamina orang yang mengkonsumsinya. Kandungan gula alami dalam buah pisang sangat membantu kesehatan stamina anda menjadi lebih bisa di maksimalkan.

6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau yang mudah di temukan di pasar dan pedagang syuran keliling membawa manfaat tersendiri untuk stamina. Pasalanya kandungan yang terdapat pada sayuran seperti unsur mineral seperti zat kapur, zat besi, magnesium dan fosfor dapat membuat stamina bertambah.

7. Beras Merah
Beda halnya dengan beras putih yang lebih masyarakat indonesia kenal beras merah lebih maksimal ketika untuk menambah stamina tubuh pengolahan yang berbeda dan terdapat pula kandungan Vitamin B yang baik untuk stamina. Kabohidrat komplek dapat membantu menambah energi dan stamina. 

Semoga artikel ini bermanfaat bagi pembaca. www.cariherbalsurabaya.blogspot.com